こんばんは。41です。
今日は、陽が出ていましたが風が冷たかったですね。
とても寒く感じました。
突然ですがダイエットをすることにしました。
昨年、人間ドッグを受信した際に色々と引っ掛かり、
再検査をした結果、経過観察となりました。
先生からは「兎に角、痩せてください。そうすれば治ります。」
とのことでした。
目標は20歳の体重と比較して、10％増までOKとの事でした。
単純計算した結果、65kg。今の体重から-13kgです。
とは言え、急激に落とすとそれはそれでダメらしく
２年かけて落とすようと。
単純に１ヶ月に0.5kg。なんとかなるような気がします。が
どうなんでしょうね。
とりあえず頑張ります。
先ずは、食事の量を減らして、間食を無くすところから始めます。
